ダイエットをしている人はカロリーばかり気にしています。
肉や魚が高カロリーと思い、食べるのを控える人も多いのでは、、、
そのようなダイエットをしていると筋肉が減ってダルンダルンな脂肪になり
肌、髪も残念なことに、、、
ダイエットにもタンパク質の摂取は必要です。
骨盤が後ろに倒れている方はどんなにダイエットをしてもお腹に浮輪を付けたままです。
正しい骨盤、骨格にしなければなりません。
ダイエット
夏バテ、熱中症
「夏バテ」は病気ではなく、思考力低下、疲労脱力感、食欲不振といった、いくつかの症状を伴う状態を表します。
原因の一つは、冷房のきかせすぎです。
涼しい室内と暑い屋外を往き来することで自律神経がうまく機能しなくなり、こうした症状を起こします。
節電で部屋も暑いという場合は、冷たいものばかりを飲んだり、あっさりした食事が多いことで夏バテに。
内臓が冷えるなどして食欲が落ちているのです。
夏バテ対策は、こうした生活の改善とともに、疲労回復や体力維持に効果的とされるビタミンB群を多く含む食品をとります。
タンパク質
タンパク質
英語では、『プロテイン』
ギリシャ語では『第1位のもの』を意味する『プロティオス』が言語らしい。
人間にとってタンパク質は最も重要な事がこの事からもわかります。
爪、血液、髪、骨、筋肉、歯全てタンパク質からつくられます。
猫背矯正 ストレートネック矯正 骨格矯正 栄養療法の事は 広島 オフィスOKAZAKI におまかせ下さい。
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亜鉛不足チェック
亜鉛不足チェックリスト
・風邪をひきやすい
・髪が抜けやすい
・食欲がない
・乾燥肌
・傷の治りが悪い、跡が残りやすい
・爪に白い斑点がある
・味覚や臭覚が鈍い
・性欲が落ちた
・ネックレスなどで皮膚炎が起こる
・傷や虫刺されで膿やすい
貴方はいくつチェックがつきましたか？
３つ以上当てはまるならば亜鉛不足です。
男性の場合単身赴任で外食が中心になり、三ヶ月ほどすると食べても味がよく分からなくなり、うつ症状が出てきたと言うケースもあります。
アトピーの人も亜鉛欠乏が多く見られます。
引きこもり
広島オフィス、原因を探って根本から改善させる、骨格と筋肉と栄養の指導をさせていただいてます。
・引きこもり
・登校拒否
・イライラしてすぐキレる
仕方ないから子供の好きなようにさせよう、なんて諦めてませんか？
原因の一つとして、ジュース、コーラ、お菓子、ラーメンばかり食べている若者に多い症状です。
親にも責任があることになります。
子供の栄養は体作り脳作りに大きく関係します。
食べても血糖値が上がらなくなる(低血糖症)人もいます。
身体や脳にエネルギーが回らず、疲労感、無気力状態が続いて、不眠症やうつになる人も多いのです。
