目が疲れる。ドライアイ、目に負担がかからないよう注意することが大切です。
例えば、勉強や読書をするときは、目と本の間が30㎝ほど離れるよう、背中を真っ直ぐにする。真下を向くような姿勢はダメ、姿勢を正しくしましょう。
さらに、目をときどき閉じて休ませることも大事です。
カロチノイド、ビタミンAを摂取しましょう。
特にパソコンやゲーム機、スマートフォンの画面はブルーライトがあり、目への負担が大きくなります。
長時間の使用は注意しましょうブルーライトカットのメガネもいいでしょう。
一方、近視を矯正する方法に、レーシックという手術がありますが、これは近視の進行を止めるものではありません。
そのため日本眼科医会では18歳以下は向かないとしています。
当オフィスで治療していらっしゃる方で視力が上がったと喜びの声をいただく事もございます。それは何故か、自律神経、ホルモン分泌の増加が影響するからです。
